| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜草莓果冻热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于溜旱冰14分钟消耗的热量450 | |||||
1、把两袋橡皮糖和凉白开放入可微波的容器中(??ω??)??
2、放入微波炉直至橡皮糖融化，搅拌均匀成红色液体(??ω??)??
3、液体放凉后放入冰箱冷冻(??ω??)??
4、西瓜切丁，拿出果冻放入(??ω??)??
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促消化、促进消化等功效；可与猪肉、绿茶、芹菜搭配；与粽子、鲷鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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