| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 婴儿米粉 | 克 | 38千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 半岁宝宝辅食热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于滑雪机11分钟消耗的热量420 | |||||
1、胡萝卜洗净去皮切丁放进辅食机。
2、蒸20分钟
3、放入切好的香蕉（苹果）。
4、打碎。大概二三十秒就好了。
5、盛出来，加上一勺开水冲好的米粉。晾凉就可以喂给宝宝吃啦～
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、增加食欲等功效；可与西瓜、羊排、鳕鱼搭配；与山楂、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
婴儿米粉的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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