| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 火龙果玫瑰花馒头热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于开车531分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有材料混合均匀，揉成面团盖上保鲜膜发酵成两倍大。
2、面团取出排气，撒上面粉揉成光滑的面团，分割成两份。
3、再分成5个一组大小相等的小面团（小面团差不多是3个饺皮的量吧）
4、面团按扁擀成圆形，比饺皮厚点就可以了。
5、5个面皮叠放，从下面向上卷起。
6、收口朝下
7、从中间切开
8、就是两朵玫瑰花啦！
9、全部做好后，稍稍整形可以把面皮向外扳开一点会更漂亮。
10、笼屉刷油放入玫瑰花面团
11、锅中放入适量的水，放入笼屉，二次发酵15分钟左右，比原来大些就可以了。
12、先大火蒸，上气后转中火蒸18分钟关火，虚蒸两分钟即可出锅。
13、哈哈，变魔术似的成黄玫瑰啦！
14、松软又营养的玫瑰花馒头！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、养颜、补充营养等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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