黄瓜凉拌海蜇的热量和减肥功效

花瓜 1个、海蜇适量

1、海蜇水里泡大半天，估计6到8小时。一天也没事，泡到不咸就可以了。水多点没事。
2、海蜇泡好后切丝，黄瓜刨丝。加一勺白糖，一小撮味精。海蜇本身咸的所以盐不用放了。再加点醋。喜欢酸的多放，不喜欢的少放。根据自己口味放调料。拌下就可以上桌吃了。很简单吧……

食材功效信息

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

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