| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 整人啤酒热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于蹦床93分钟消耗的热量210 | |||||
1、将一半的苹果汁与白砂糖倒入小锅内开小火使其溶解
2、将泡软的吉利丁片沥水后加入锅中
3、完全溶解后关火
4、将2/3点苹果汁倒入杯子里
5、剩下的1/3的苹果汁用打蛋器打成泡沫
6、将泡沫置于苹果汁上方
7、放入冰箱冷藏3-4小时左右 就可以了
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、增强免疫力等功效；
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