芒果西米露的热量和减肥功效

1、惯例，先上一张全家福。白糖忘记照相了

2、放入500ml水，烧开后放入西米（等西米完全浮出水面搅拌一次）用中火再煮2分钟，熄火焖10分钟。

3、滤干水放入碗里。

4、继续放入500ml水，水开后把刚刚滤干的西米。

5、用小火煮至2/3的透明状（即1/3的小白心），如图，熄火焖至西米颗粒完全透明即可。

6、在焖西米的同时准备芒果切丁。

7、将2/3的芒果丁、3勺白糖、椰浆放入榨汁机打成芒果酱。

8、焖好的西米滤干，把芒果浆、西米、芒果装碗盛出。

9、是不是很吸引！开吃了。以上材料是4人份的，人数变化可适当增减。