| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉香瓜乳热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于水球20分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好食材；
2、把甜瓜和香蕉去皮切小块倒入豆浆机内；
3、倒入牛奶，盖上盖子启动冷饮区；
4、静待出锅；
5、成品
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、治疗便秘、聪耳等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与橙子、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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