| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉(芒果味) | 克 | 53千卡 | 99千卡 | ||
| 芒果（小） | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 芒果布丁热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于骑独轮车29分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材准备。
2、布丁粉倒入开水中，搅拌均匀。
3、倒入布丁杯中，差不多一半的时候，加上芒果粒，然后倒入剩下的布丁液，上面再加上芒果粒。
4、还做了几个心型的（里面没有加果粒），布丁杯，盖上盖子。全部放凉后送入冰箱冷藏。（口感更好哦）
5、美腻呀！
6、颜值爆表，口味爽滑。
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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