草莓提拉米苏杯的热量和减肥功效

1、先来制作奶酪糊：细砂糖、柠檬汁加入到草莓中压碎成酱状。

2、将淡奶油打至七分发，放一旁备用。

3、奶油奶酪切块儿提前放室温软化，加入蜂蜜，然后用手动打蛋器搅拌均匀。

4、将可生食鸡蛋，蛋白、蛋黄分离到两个空碗中。

5、将蛋黄加入到奶油奶酪糊中，搅拌均匀，放一旁备用。

6、将细砂糖加入到蛋白中，打发至硬性发泡。

7、将蛋白霜、奶酪糊与打发好的淡奶油混合，用刮刀翻拌均匀，作为乳酪糊。

8、在模具杯子底部先铺一层消化饼干碎，用擀面杖压几下。

9、再铺上一层草莓酱（如图左边杯子），将乳酪糊装入裱花袋，前边剪个小口，画圈儿的方式挤在草莓酱上（如图右边杯子）。

10、然后再铺一层消化饼干碎，再铺一层草莓酱， 挤入乳酪糊。

11、大概要计算好每层铺的厚度，保证乳酪糊在最后一层哦，用抹到抹平，纸巾擦掉溢出的部分。

12、放入冰箱冷藏2小时后，再适当装饰即可食用。

13、成品！表面的装饰是用可可粉做的，按个人喜好。