滋补润燥的桂圆百合栗子甜汤的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与大白菜、白菜、无花果搭配；与杏仁、牛肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、润燥、止咳等功效；可与竹荪、鸡蛋、莲子搭配；与火腿、五花肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、补养心脾、治失眠等功效；可与小米面、鸡蛋、莲子搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、生津止渴等功效；可与莼菜、五味子、黑芝麻搭配；