| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 泰式冬荫功菜花汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于收碗26分钟消耗的热量150 | |||||
1、煮米粉锅没刷，加水。
2、菜花、榨菜片。
3、橙汁，煮一会。加入番茄酱、醋、耗油、盐。
4、咖喱粉、胡椒粉。
5、豆腐、半熟虾、鲜口蘑、榨菜粒。
6、沸煮小许。装碗。
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、滋阴解毒、补肾强身等功效；可与猪里脊肉、西红柿、牛里脊搭配；与猪肝、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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