| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 辣炒年糕热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于速度滑冰31分钟消耗的热量900 | |||||
1、韩今的辣酱，一次年糕用半盒
2、年糕是宗家府的年糕，用热水烫软最好裂开。（越软越好吃越进味）然后盛出来（水不要）
3、锅里放一小碗水半碗韩今辣酱，1.5勺糖。番茄酱5勺，然后放进年糕用大火快炒收汁即可
4、开吃
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、止虚汗等功效；
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