年夜饭-百财饺子的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与豌豆、娃娃菜、龙须菜搭配；与果汁、西瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效；可与基围虾、苋菜、圆生菜搭配；与鹅肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与鹌鹑蛋、墨鱼、牡蛎搭配；与牛奶、牛排、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防便秘、补气血等功效；可与枣（鲜）、海蜇、竹笋搭配；与红螺 、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；