| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 心太軟热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于壁球15分钟消耗的热量720 | |||||
1、黃油与巧克力放在碗裡一起隔水煮融，然後雞蛋与白砂糖打攪均勻後倒入已融好的朱古力糊裡一併混合，再篩入低筋粉攪拌至無顆粒，再分裝入錫紙碗，焗爐預熱170度上下火，把分裝好的心太軟放入焗爐，6-8分鐘即可提取出來
2、分裝好的心太軟放入焗爐
3、完成囖
4、好好吃噢
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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