| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 豆浆 | 克 | 5千卡 | 16千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 圣女果小蛋糕热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于堆肥173分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材。
2、鸡蛋打散。
3、加入砂糖打匀。
4、加入玉米油、豆浆继续打匀。
5、筛入低粉奶粉泡打粉的混合粉，拌匀。
6、加入切磋的圣女果拌匀。
7、然后盛入小纸杯中，8分满即可。
8、烤箱预热160度，中层，上下火20-25分钟。
9、烤好的蛋糕晾凉后即可。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、明虾、丝瓜搭配；与糖精、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、滋养进补等功效；可与花生、莲子、胡萝卜搭配；与桔子、蜂蜜、药物相克，同食可能会引起不适；
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