| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 酥脆薯条热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于壁排球10分钟消耗的热量420 | |||||
1、取少量薯条备用，锅中倒油中小火，油热后倒入薯条
2、炸至金黄，捞出。摆盘，简单美味。脆脆的相当好吃
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、健胃消食等功效；可与福寿鱼、豆腐、西兰花搭配；与青鱼、地瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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