| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 软糖小布丁热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于拳击25分钟消耗的热量360 | |||||
1、先来一张全家福
2、软糖一袋 70g 倒入碗中 加入白水 水能莫过一粒软糖即可、放入微波炉加热1分30秒 融化成液体 用筷子搅拌一下 、缓缓倒入纯牛奶 边倒入 边搅拌软糖液体 、直到所有液体与牛奶完全溶解。
3、缓缓倒入纯牛奶 边倒入 边搅拌软糖液体 、直到所有液体与牛奶完全溶解如图状态！
4、倒入你喜欢的容器里 放入水果 ！入冰箱冷藏一宿！
5、放入水果后 入冰箱 冷藏一宿后的成果 ！
6、超弹 超好吃哦！因为没有任何凝胶 从冰箱取出后尽快食用
7、超弹 超好吃哦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与醋、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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