| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 缤纷排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于蹲起314分钟消耗的热量240 | |||||
1、很简单～一次性说完 1 排骨过水时加姜花椒料酒煮几分钟 2 烧一锅开水 加姜 将过完水的排骨倒入 随即加玉米段 大火烧开 煮10分钟 转中火煮40分钟左右 3 加番茄块和胡萝卜片 还有盐 转大火煮开后转中火 煮20分钟 加适量鸡精 煮1分钟关火～ 4再加些小葱就可以啦～～
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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