| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 淡奶油蔓越莓大吐司热量/卡路里244千卡 | |||

1、全部材料准备好

2、面粉、淡奶油、砂糖、鸡蛋入面包桶中,启动面包机揉面程序

3、将蔓越莓切成碎

4、酵母入碗中,用温水化开

5、将面团揉得很柔软时,将化开的酵母入面包桶中,继续启动揉面程序

6、用手能撑出这种薄薄的膜来

7、将蔓越莓碎投入桶中,继续揉5分钟左右

8、待蔓越莓碎能均匀地分布在面团内时,可将搅拌棒取出,并用手略微整形,使蔓越莓干不露在面团表面;并启动“发酵、烘烤”程序

9、大吐司做好啦

10、将吐司从桶中扣出,晾架上晾凉

11、样子还挺周正

12、好柔软

13、酸酸甜甜
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与小米、干贝、银鱼搭配;与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、和中益肺、舒缓肝气等功效;
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