仙草芋圆全攻略的热量和减肥功效

1、做芋圆的材料
芋头和木薯粉的比例 2：1.5左右
红薯和木薯粉的比例 2：1.5左右
南瓜和木薯粉的比例 2：1.7左右

2、洗净，放入蒸笼中蒸熟

3、南瓜蒸熟后装进滤袋，挤掉水分

4、挤掉水分

5、捣烂，加入木薯粉，揉匀（喜欢甜的可以和糖粉一起揉进去哦）
南瓜水分比较大，揉的过程中可以适量再加木薯粉

6、揉好的样子

7、紫薯，加入木薯粉，揉匀，紫薯比较干，揉的过程中可以适量再加水

8、揉好的样子

9、芋头就比较黏，揉的过程中也可以适量加木薯粉

10、都揉好的样子

11、搓成条，然后切成小块

12、红豆，煮烂，最好用高压锅，备用

13、30g仙草冻粉，加入150g凉白开，搅拌成糊状

14、锅里放1000g水烧开，将仙草糊倒入，再煮开，关火，放凉就成了仙草冻

15、切成小块，备用

16、牛奶加椰浆加炼乳家糖，调成自己喜欢的口味

17、加入仙草

18、煮芋圆，先煮白色和黄色的，两到三分钟，煮熟后放入凉水中冷却

19、紫薯的煮出来水会有点蓝色

20、珍珠小圆子，可加可不加，忘记拍照了，这个要煮的比较久

21、最后把芋圆，红豆，珍珠，加进去就好啦

22、底汤可以自由搭配，绿豆汤，红豆汤，西米露，奶茶，酸奶，都可以