| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 蛋白小饼干热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于包装礼物701分钟消耗的热量90 | |||||
1、本人比较懒，就一个步骤，所有东西全部放入蛋白里然后快速打倒尖状就好了，然后挤好放入100度的烤箱里烤一个小时左右！零失败的美味
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效；可与小米面、牡蛎 、菠菜搭配；与豆浆、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、抗氧化等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、杀虫、减肥等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、生津通乳、治疗高血压等功效；可与山药、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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