| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 油豆角 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 豆角焖面热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡,相当于雪地摩托434分钟消耗的热量210 | |||||
1、面活硬些，醒30分钟，杆大饼
2、撒干面，来回折扇形。
3、切细些，撒干面粉抖散。
4、上锅大火蒸10分钟后，在漏屉中抖散。再继续大火蒸三分钟。
5、豆角过水后用油炒，加生抽、加水，开了后盛出一碗汤，加面，盖盖焖，等收汤后把盛出这碗倒入，收汤，轻轻搅拌，加盐。
6、纯素豆角焖面
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补肾、暖脾胃、健胃等功效；可与木耳、土豆、大蒜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
