| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 红烧芋儿热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于拳击46分钟消耗的热量360 | |||||
1、把芋儿切成一坨一坨滴 锅里烧水 烧开后把芋儿倒下去 煮成7分熟就舀起 凉2分钟
2、倒油烧热后 小火 把糊辣壳 姜片 蒜片倒下去 然后再倒入一勺家家乐 一起霍转爆炒出香味
3、再把一旁的芋儿倒下去 翻翻转 倒入酱油白糖 少许盐 一起炒 2分钟后
4、把葱段倒进去 霍转炒一小会 起锅
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、辟腥臭、助阳等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、增进食欲等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
