| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 滋阴壮阳--秋葵热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于林业工作10分钟消耗的热量480 | |||||
1、烧开水后放入秋葵，煮个4分钟左右，我喜欢在水里加入适量的盐，也可以出锅后倒入适量酱油。出锅，喜欢切小块的切，不喜欢的直接这样吃！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、防癌等功效；
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