| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 翡翠丸子汤热量/卡路里398千卡 | |||

1、胡萝卜切丝、黄瓜切丝、姜片1片

2、墨鱼丸子切片

3、清水入姜片上锅煮

4、带水渐开时先后入胡萝卜、丸子、待煮沸后入黄瓜,加盐,即可出锅啦

5、上桌啦,美美哒
小黄瓜的热量15千卡(每100克);具有降低胆固醇、解毒消肿、清热利水等功效;可与绿豆芽、虾米、苹果搭配;与圆白菜、红枣、山药相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、增强免疫力、促消化等功效;可与羊排、大米、卷心菜搭配;与山药、木瓜、水萝卜相克,同食可能会引起不适;
墨鱼丸的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有安胎、催乳、通经等功效;可与银耳、西兰花、木瓜搭配;与果汁、茄子、碱相克,同食可能会引起不适;
姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、活血驱寒、增进食欲等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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