| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 榴莲酥热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于曼波舞100分钟消耗的热量180 | |||||
1、把手抓饼加点面粉，擀擀薄
2、榴莲捣碎
3、切三张正方形，放入榴莲，对折，边缘用叉子?些洞，黏劳
4、按个放入烤盘
5、涂上鸡蛋液，洒上白芝麻
6、180度烤10分钟
7、ok
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、帮助消化、疏风清热等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
