| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 乳酸菌果凍热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于做题132分钟消耗的热量108 | |||||
1、吉利丁片放入冷水中，軟化後放入每日活菌中，隔水融化
2、放冷後，放入冰箱
3、去睡覺....
4、冷藏1個小時以上，脫模裝飾就好了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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