| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 自制三明治热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于跑步机14分钟消耗的热量240 | |||||
1、面包切成两半，面包侧涂抹蒜蓉辣酱。
2、肉饼侧也可以涂抹蒜蓉辣酱，自己掌握哦(⊙o⊙)哦？
3、合拢面包就可以啦！
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防肿瘤、温中健胃、防癌症等功效；可与龙须菜、马齿苋、武昌鱼搭配；与芒果、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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