| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 菜干排骨汤热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于打牌637分钟消耗的热量90 | |||||
1、有了它是不是特别方便呢
2、过水的排骨，材料备用
3、砂锅内一次加足水，入排骨大火煲15分钟
4、然后入材料中火煲半个小时
5、加入红萝卜再煲40分钟，入盐出锅即可
6、喝汤咯～味道好好
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与田螺、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、散瘀等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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