| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腩 | 克 | 1328千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 扒羊腩热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于柔道133分钟消耗的热量600 | |||||
1、羊腩酱好切条:酱油料酒花椒大料葱姜糖盐
2、炒锅爆香葱姜蒜花椒面料酒酱油添水羊腩糖煨收汤OK
羊腩的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾、护胃、和胃等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；
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