| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜泡馍热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于打理草坪19分钟消耗的热量330 | |||||
1、新鲜的西瓜洗干净表皮，擦干水分。
2、把西瓜切成两半。
3、吃掉中间的一些西瓜瓤，用筷子刮下一些西瓜肉，并且弄碎西瓜肉，出现许多西瓜汁在里面，泡入掰碎的干馍馍，使其充分浸泡在西瓜汁里，等一会就可以吃了。
4、呵呵，另外一种馍馍。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、治疗高血压、血痢等功效；可与薄荷、胡萝卜、猪肉搭配；与鲷鱼、皮皮虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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