| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜丝热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于背部训练16分钟消耗的热量210 | |||||
1、现在吃包菜正是时候。
2、尖椒，葱段，干辣椒准备好。
3、包菜切好用水淘洗干净。
4、花生油烧热，放入八角烹出香味儿。
5、放入豆瓣酱，干辣椒，葱段，尖椒，翻炒2分钟。
6、有木有很好看!
7、放入包菜，加入老抽，陈醋，盐。
8、均匀翻炒，大概8分钟就可以了！
9、好了！
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、预防感冒等功效；可与猪肉、樱桃番茄、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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