| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 594克 | DIY版超级入味泡脚凤爪热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于刮胡子665分钟消耗的热量120 | |||||
1、把生的鸡爪洗干净之后放到水里 除去泡沫还有漂浮物和血水 加一勺料酒去腥
2、将鸡爪捞出沥干水分 冲凉水之后剁开（大小自己可以控制 入口爽就好） 剪掉指甲
3、将已经处理好的凤爪放入冷水 水烧开 加八角料酒泡椒水（不喜欢太辣的可以加少一点）鸡精 开大火煮20分钟左右
4、等汁差不多收干了加一碗白醋和两勺盐 一碗水盖锅盖中火焖15分钟
5、最后开大火收汁 就可以吃啦 喜欢吃有冻的人可以等凉了放到冰箱里面 我还是喜欢吃热热的 辣么酸爽??????
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、降压、活血等功效；
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