| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 微波炉烤辣翅热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于越野滑雪69分钟消耗的热量840 | |||||
1、鸡翅切花刀放少许料酒腌制，如果吃的比较咸的朋友可以加点盐，另外用个大碗放完一包辣翅粉加四百毫升的水，搅拌几分钟让粉末喝水融合.再把鸡翅放碗里盖起，放冰箱腌制8小时以上.就可以烤了
2、把鸡翅放烤盘里，微波炉调道烧烤功能时间为20分钟，然后拿出再涂一次调的酱汁，翻一面继续烤20分钟，如果表面不够干继续烤15分钟就成功了！（微波炉的温度没有烤炉那么高所以时间要这么久）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
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