| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 大蛤炒鸡蛋热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于迪斯科3分钟消耗的热量270 | |||||
1、大蛤洗干净备用～
2、切段～加葱花～料酒～去腥～
3、准备四个鸡蛋～
4、调料～胡椒粉～少许盐～鸡蛋跟大蛤肉搅匀～
5、大火快炒～即可～
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与双孢菇、牛五花肉、黄牛肉搭配；与豆干、蜂蜜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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