| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 香辣杏鲍菇拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量480 | |||||
1、把真空装的杏鲍菇打开，倒入干净的盛具中，再把黄瓜洗净，拍开切均匀斜块，和杏鲍菇放在一起，加适量十三香，白糖，少许盐，白醋，稍稍来点生抽，拌匀装盘即可。此菜简单快速，爽口开胃，大家多多品尝，多多加以创新！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、降血糖等功效；可与虾米、苹果、蜂蜜搭配；与白萝卜、娃娃菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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