| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 冬笋炒肉热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于看电视33分钟消耗的热量90 | |||||
1、冬笋两个，肉切片
2、笋切片
3、油熬七层色肉片下锅炒
4、肉片微熟倒入笋片炒
5、依次加入盐，鸡精，冲酒，喜欢辣的朋友也可倒入辣椒
6、加点水焖会就熟了
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、解渴除烦、通肠排便等功效；可与莴笋、苦瓜、鸡肉搭配；与糖浆、羊肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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