| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 红酒雪梨球热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于做题194分钟消耗的热量108 | |||||
1、雪梨去皮挖球
2、把雪梨球倒入锅内，加红酒没过梨球，加几块冰糖，大火烧开转小火，炖30分钟
3、梨球成在容器里，红酒汁倒入，冷藏后食用味道更佳，很好吃哦
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、美容、抗炎等功效；可与花生碎、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、抗癌、防癌等功效；可与核桃、冰糖、猪肺搭配；与青蟹、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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