| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 芝麻小饼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于蛙泳39分钟消耗的热量600 | |||||
1、酵母发好的面揉成一个个小团
2、面板上撒上黑芝麻，尽量分散均匀
3、放上面团开始擀
4、翻过来也擀一下
5、擀好的面饼放入电饼铛，选择肉饼或者花生档都可以
6、小饼熟了，刚开锅的最好吃，小心烫哦～
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与核桃、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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