| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 红豆沙酥热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于干砌墙69分钟消耗的热量180 | |||||
1、先用模具压出型然后把豆沙放进去！刷上全蛋液。
2、上下火180°烤18分钟。
3、中间是芒果堆出来的花，放了酸奶，黄瓜点缀，就可以了！很好吃哦
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、消胀满、止渴解酒等功效；可与兔肉、粳米、糯米搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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