木耳大白菜炒五花肉的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与猪肝、山楂、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与紫菜、山楂、萝卜搭配；与鹌鹑、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、治便秘、清肠胃等功效；可与海蜇、荸荠、芦荟搭配；与鸭肉、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；