| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 回锅肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于干活1693分钟消耗的热量90 | |||||
1、精选五花肉一块！
2、开水煮五花肉七层熟！捞出切块备用！
3、大葱切段，辣椒切块，姜切丝，洋葱切片，备用！
4、准备一袋干黄酱，我用了半袋，用量自己掌握，口味偏重可多放些！
5、油热至六层放入煮好的五花肉，翻炒至出油！
6、倒入所有食材和干黄酱，要不停翻炒，以免干锅！
7、品尝一下，甜了放一点盐，再加入鸡粉即可！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润燥等功效；可与白菜、冬瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
