| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 烤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于乘双连雪橇123分钟消耗的热量420 | |||||
1、偏下半条鱼 去头去尾 盐料酒 葱姜蒜腌制20分钟
2、我用了两个锡纸盒 没有可以直接放在烤盘 或者锡纸上均可 今日230度的烤箱 10分钟
3、10分钟后取出 加入王家渡烤鱼料 再入烤箱 烤20分钟即可 当然也要看鱼的大小和肉的厚度 自己掌握
4、好啦 不是糊了 是料的颜色重
5、咋样
6、不错吧！
7、肉质细嫩
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、补脾健胃、通乳汁等功效；可与莼菜、香菇、红豆搭配；与鸡肉、狗肉、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
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