| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 傲雪红梅热量/卡路里148千卡 | |||
1、将梨削皮切成小块,香蕉切厚圆片,草莓留3个其余一分为二,剩下的2个草莓切成4瓣,1个将大的一端切掉一些,切平便于摆放。
2、加入酸奶(我用的是安慕希)搅拌均匀。

3、放入盘中,用切好的草莓装饰,点缀。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、帮助消化、防癌等功效;可与橙子、豆腐、牛奶搭配;与红薯、地瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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