| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 芹菜叶／减肥／降压热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于水上排球7分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜一把，把嫩叶掐掉，备用。
2、洗干净，待用。
3、放到热水里稍微烫一下，喜欢吃微苦的就时间短一点，不想吃苦的就长一些。
4、拿出待用。
5、放少量的盐，麻椒油拌匀，然后放上核桃，（核桃最好炒熟）枸杞点缀。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、平肝降压、增强免疫力等功效；可与葵花子、花生、牛里脊搭配；与文蛤、醋、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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