| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 双椒爆肥肠热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于俯卧撑49分钟消耗的热量480 | |||||
1、将红绿两种辣椒切成滚刀樣的，最好能再加一个洋葱，蒜苗要蒜苗杆的那一部分！
肥肠卤过，切成圈，锅里下油，待冒烟的时候将切好的蒜苗头，双椒，洋葱倒入，翻炒至二荆条辣椒上有小白点时加盐，然后再加入肥肠，喜欢吃干脆点的可以多炒会！加入味精装盘即可！特别说明一定要先加盐翻炒后再加肥肠，因为肥肠卤的时候有盐！
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止血、止渴、止小便数等功效；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、降血糖、防感冒等功效；可与卷心菜、羊排、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
