| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 洋葱炒肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于化妆179分钟消耗的热量120 | |||||
1、洋葱切片，肉切片腌制
2、准备姜蒜，青椒红椒切丝备用，下油热放入肉片炒变色放点豆瓣酱
3、放入豆瓣酱爆炒两分钟，倒入洋葱炒几分钟放入青椒红椒
4、最后放盐，味精！好了。很香喔！
5、好了！开动
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与鸡蛋、韭菜、白萝卜搭配；与龟、雪梨、红豆相克，同食可能会引起不适；
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