| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 辣炒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于溜旱冰177分钟消耗的热量450 | |||||
1、首先鸡爪上开口，重中间就好，然后放入佐料，酱油，料酒，盐，生抽，看个人爱好放，腌制半小时，锅烧热，放入油，等油烧热后放入备好的生姜大蒜，干辣椒，炒出香味，加去豆瓣酱，炒两下就可以倒入鸡爪翻炒至变色，然后加入水，淹没鸡爪就好，盖锅盖煮，煮一会可以翻动一下，等水要干的时候就要留意别粘锅了。水干了就可以了
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
