| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 五香毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于穿衣服181分钟消耗的热量120 | |||||
1、毛豆洗净，锅里添水，加入所有调料。
2、，放入毛豆。大火煮开，小火慢煮。得煮三十多分钟，要是用高压锅可以节省一下时间
3、不要把汤水熬干，煮好的毛豆可以放在汤里慢慢晾凉，让毛豆更加入味。
4、吃的时候，成上一小碗，配着小酒，呵呵呵，应该挺不错的。老公能喜欢。
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、益气、健脾宽中等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与蕨菜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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