| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 猪排热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于开车178分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备鸡蛋，淀粉、面包糠
2、把猪肉拍送，用盐，料酒，胡椒粉，姜末进行腌制。
3、把腌制好的猪肉抹上鸡蛋液，在抹上淀粉，再裹上面包糠。准备下油锅。
4、进油锅了，
5、炸至两面金黄出锅。
6、成品。准备开吃。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、滋阴润燥等功效；可与洋葱、豆腐皮、白萝卜搭配；与北极虾、牛里脊、明虾相克，同食可能会引起不适；
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